La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y es responsable de protegernos contra los daños ambientales. Sin embargo, a menudo la descuidamos y terminamos con manchas en la piel que pueden llegar a ser difíciles de tratar.
Las manchas en la piel pueden ser causadas por una variedad de factores, como la exposición excesiva al sol, la edad, las hormonas, el acné, el embarazo y ciertos medicamentos.
Afortunadamente, hay muchas cosas que puedes hacer para prevenir y tratar las manchas. A continuación, te daremos tres consejos importantes para prevenirlas. Estos, sin duda, te ayudarán a elevar el propósito de mejorar tu salud dérmica este 2023.
Utiliza bloqueador solar
El bloqueador solar es el consejo más importante que puedes tomar para prevenir manchas en la piel. Cuando te expones al sol sin protección, estás aumentando el riesgo de desarrollar manchas oscuras, decoloraciones o arrugas. Incluso, cuando está nublado, el sol, y los rayos UV que produce, pueden ser lo suficientemente fuertes como para causar daño en tu piel.
Es importante usar un bloqueador solar de amplio espectro con un SPF – o factor de protección solar – de al menos 30. Aplícalo en todas las áreas expuestas de la piel, incluyendo el cuello, manos y brazos. Si planeas exponerte al sol durante largos períodos de tiempo, considera usar ropa protectora y un sombrero de ala ancha para proteger tu piel.
Utiliza exfoliadores
Los exfoliadores son una excelente manera de prevenir manchas en la piel. Ayudan a eliminar las células muertas de la piel y a estimular la regeneración de nuevas células, mejorando así la apariencia de la piel. Además, los exfoliantes pueden ayudar a eliminar la acumulación de melanina en la piel, reduciendo gradualmente la apariencia de las manchas.
¡Ten cuidado al exfoliar en exceso! Ya que esto puede dañar la piel y causar más manchas. Procura utilizar exfoliantes suaves una vez por semana y humectantes para mantener la piel hidratada.
Incluye antioxidantes en tu dieta
Los antioxidantes son una excelente manera de prevenir manchas en la piel. Ayudan a proteger la piel contra los daños causados por los radicales libres, los cuales pueden contribuir al envejecimiento de la piel y la aparición de manchas. Algunos antioxidantes comunes incluyen la vitamina C, la vitamina E y el resveratrol.
También puedes consumir antioxidantes a través de tu dieta. Algunos alimentos son ricos en antioxidantes como las frutas cítricas, las bayas, las nueces y las verduras de hojas verdes como espinacas y kale. También puedes optar por productos para el cuidado de la piel que contengan antioxidantes, como cremas o sueros.
Acabando con las manchas en la piel
Es importante que tengas en cuenta que estos consejos no son un remedio instantáneo para sanar las manchas en la piel, sino que son medidas preventivas que deben formar parte de una rutina de skincare. Si tienes manchas en la piel, es posible que necesites tratamientos adicionales para reducir su apariencia, como, por ejemplo, los que te puede proveer una clínica dermatológica.
En Clider contamos con especialistas que pueden ayudarte a crear una rutina personalizada de cuidado de la piel y recomendarte tratamientos para prevenir manchas. Además, contamos con servicios que van desde tratamientos para el acné, hasta una completa farmacia dermatológica.
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